体育中考***班来袭，90%张店考生的通关选择
森众体适能体育中考***班***次免费体验课程于10月13日开课，许多孩子因为国庆假期补课，不仅要完成课后作业还要参加课外辅导班，只能请假，但当天还是有不少学员到达训练现场，参加了我们的中考体适能***课。
课程还是以热身运动开始，热身就是在进行某项运动之前的准备活动，为了让学员充分活动开自己的筋骨，使身体保持最jia的运动状态，以免导致运动时意外niu伤。
热身运动包括静态拉伸、动态拉伸、髋关节ji活、肩关节ji活，学员们的运动效果明显比第yi次来上课时要好得多。
第yi次开课主要以锻炼柔韧素质为主，针对体育中考的坐位体前屈项目，体适能，而此次课程训练的是跑步，包括速度、爆发力、灵敏协调、下肢力量的练习。
想要提高跑步技术，首先要掌握正确的摆臂方法。摆臂在跑步中主要承担平衡重xin和协调肢体的功能，冲刺时还能起到助力加速，加大步频、步幅，提高奔跑速度的作用。
扶墙高抬腿能够锻炼大腿的力量，许多田径项目的基础素质训练都要做这个练习。这项训练能够增大步幅，进而提高跑速。
想要锻炼瞬间爆发力和速度，使用拉力带辅助练习是不错的方法。由教练在一旁辅助，能够安全且高效地达成训练效果。
12-15岁这个年龄段的青少年儿童正值“生长突增”期，肌肉和结缔组织跟不上骨骼的生长，适当的柔韧性训练有助于加强容易受伤的部位，如大腿、腰部肌肉等。
本节课除了跑步运动的相关训练，还有几名小学员得到了教练的单独指导。这几名学员都是初二的学生，想要进行引体向上和立定跳远相关的训练。
根据每位学员不同的身体特点和运动能力上的不足，为他们量身定制训练方案，这就是森众中考体适能不同于其他***班的优势所在。体适能作为一切运动的基础，能够全方面锻炼孩子的柔韧、协调、力量、速度、平衡、灵敏等身体素质，帮助他们开发运动技能。进行体适能锻炼，不仅仅是为了应对体育考试，更是为青少年的健康成长提供quan方位的服务，帮助每个孩子拥有健康体质。
参加体适能训练对孩子有什么好处？
更好的健康状况和体重管理
改善情绪、增强幸福感
提高专注力，增强记yi和学习能力
科xue运动、塑性健身，提高体能
提升适应能力
提升自信心
学会交往和处理问题的能力
力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到zui大程度的发展
开发运动技能
体适能课程体系如何划分？
***阶段运动兴趣培养期 （4-6岁）
科学研究表明，儿童体适能灵敏性 的训练方法，4-6岁是孩子成长过程中各方面的重要基础形成期。
在这一时期，孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调、爆发的能力处于迅速形成阶段，通过运动兴趣的培养，通过系统的体适能课程有助于孩子的健康成长。
***阶段标准动作纠正期 （6-8岁）
6岁开始，孩子开始进入动作技能学习的敏感期，孩子可以掌握更多动作技能，通过体适能运动帮助孩子处于平稳发育阶段的脑神经活跃发展，促进身体各部分的平衡发展。
这一阶段进行体适能训练课有助于孩子建立良好的体质，提升精力，为今后的习打下良好基础，帮助孩子健康成长。
第三阶段体能体质改善期 （8-12岁）
针对少儿不良体态，主要针对头部前倾、圆肩、驼背、高低肩、脊柱不正、长短腿等问题提供个性化需求的体能改善课程，训练形式层面实现个性化跟踪训练，通过阶段性的体测和相关课程调整，可***改善体质、体态、运动损伤、专项提升等各种运动问题。
第四阶段中考体育成绩提升阶段 （12-18岁）
评估学员个人身体素质，根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。
关于我们
森众“智勇少年”体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3--18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、专业的体适能训练中心。我们为每个孩子量身定制体适能训练课程，并引入科学体质检测数据报告，充分提升孩子的各项身体技能，以数据的形式展现孩子良好的运动效果。
据统计，全国各地存在高比例的感统失调的孩子，而我国的比例高达80%，严重感统失调就占30%！
那么，感统失调的具体表现是什么？
前庭功能失衡
表现为自控能力差，好动不安，上课或写作业时注意力不集中，爱搞小动作，下课时到处乱跑，爱招惹别人，有攻击行为，平衡能力差，走路爱摔跤。
本体感失调
动作不协调、反应迟缓、手脚笨拙，具有影响力的少儿体适能训练怎么选，做手工、涂色、剪纸等精细动作总是做不好；跳绳、拍球、滑滚轴总也学不会；写作业时，速度特别慢，边写边玩，写字不工整；计划性、条理性、自理能力差，所以事事爱依赖家长。
触觉防御过度
不喜欢被别人触摸，这些孩子小的时候不喜欢剃头、剪指甲，脾气暴躁、任性，吃手咬指甲、害怕陌生环境，不合群、胆小、退缩、交往不良。
视知觉障碍
喜欢看电视但却无法流利阅读，经常丢字漏字、写字慢不工整、笔画颠倒、抄错题、写错数、计算经常出错。
视听觉障碍
语言表达差，不能完整叙述一件事情，词汇贫乏，组词、造句、作文困难等。
要想帮助孩子远离感统失调，少儿体适能项目有哪些，就要通过科学的体能运动，来帮助孩子的大脑对空间和感觉信息进行调整。专业无损伤的身体运动功能训练除了能帮助孩子摆脱感统失调的阴影之外，还可以帮孩子提高身体素质，给孩子一个良好的身体发育基础，对孩子来说也是一件有益无害的事。
森众智勇少年体适能趣味运动中心通过多样化运动教学课程，为孩子们提供多感官经验，通过各项运动动作的训练培养，学员对于与身体各部位的精神意识、对于各部位的认知以及针对身体各个部位的关联与有效配合获得有效提升，有助于增加其身体意识。
感觉统合训练包括提供前庭、本体和触觉刺激的活动。训练中将指导儿童参与各种活动，在一个学习活动中，涉及的感觉系统越多，学习的效果越好。
感觉统合训练过程要让儿童感到愉快，对儿童来说，zhi疗就是玩。但训练同时也是一个重要的工作，有老师或训练人员的指导，儿童才能从游戏中获得zhi疗的效果。
