“不让动、不敢动、不想动”，孩子体质提升的三个绊脚石
当代青少年儿童存在的主要问题就是缺乏锻炼。“不让动、不敢动、不想动”，儿童体适能灵敏性 的训练方法，成了孩子们体质提升的三个绊脚石。
有些家长为孩子升学，不让锻炼
很多家长表示：孩子面临升学压力大，身体素质等考上大学再锻炼吧！这样的想法就把孩子最适合锻炼的关键期给耽误了。
学校害怕发生安全事故，不敢锻炼
现在很多家庭都只有一个孩子，所以学校要对孩子的人身安全高度负责。当然现在的教育环境已经不存在体罚的问题了，少儿体适能项目有哪些，唯yi值得担心的就是孩子在学校的体育课上可能会产生的运动损伤。很多学校不大规模开展体育活动的原因，也是怕孩子在学校受伤，家长那边没办法交代。
青少年沉溺网络世界，不想锻炼
电子产品的发展带来的不仅仅是生活、学习上的便利，也让很多青少年儿童沉溺其中，无法自拔。长期沉迷于电子产品，会损伤孩子的视力，影响他们的身体健康，更占用了本可以用来锻炼的时间。熬夜、久坐、颈椎问题、视力损伤，这些都是电子产品给孩子们带来的副作用。
想要帮孩子解决“不让动、不敢动、不想动”的问题，可以选择一个正规专业的训练机构。
关于不让动
正规的运动场地，会依据科学的设计原理规避很多可能导致运动损伤的危险，而且在专业教练的指导下，孩子不仅不易造成运动损伤，还能增强运动效果，***事半功倍。
关于不敢动
训练机构的教练都是经过专业培训持证上岗，能够针对孩子的发育情况量身定制训练课程，帮助孩子在力量、速度、耐力、柔韧性、平衡性、灵敏性等素质项目全方面发展。
关于不想动
运动是需要运动氛围的，当孩子在场馆内跟其他小朋友一起运动时，互相之间可能会产生竞争意识，这会大大提高孩子的运动兴趣。
森众智勇少年体适能训练中心是淄博市首jia正规、专业的体适能训练中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。
参加体适能训练对孩子有什么好处？
更好的健康状况和体重管理
改善情绪、增强幸福感
提高专注力，增强记yi和学习能力
科xue运动、塑性健身，提高体能
提升适应能力
提升自信心
学会交往和处理问题的能力
力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到zui大程度的发展
开发运动技能
体适能课程体系如何划分？
***阶段运动兴趣培养期 （4-6岁）
科学研究表明，4-6岁是孩子成长过程中各方面的重要基础形成期。
在这一时期，孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调、爆发的能力处于迅速形成阶段，通过运动兴趣的培养，通过系统的体适能课程有助于孩子的健康成长。
***阶段标准动作纠正期 （6-8岁）
6岁开始，孩子开始进入动作技能学习的敏感期，孩子可以掌握更多动作技能，通过体适能运动帮助孩子处于平稳发育阶段的脑神经活跃发展，促进身体各部分的平衡发展。
这一阶段进行体适能训练课有助于孩子建立良好的体质，提升精力，为今后的习打下良好基础，体适能，帮助孩子健康成长。
第三阶段体能体质改善期 （8-12岁）
针对少儿不良体态，主要针对头部前倾、圆肩、驼背、高低肩、脊柱不正、长短腿等问题提供个性化需求的体能改善课程，训练形式层面实现个性化跟踪训练，通过阶段性的体测和相关课程调整，可***改善体质、体态、运动损伤、专项提升等各种运动问题。
第四阶段中考体育成绩提升阶段 （12-18岁）
评估学员个人身体素质，根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。
关于我们
森众“智勇少年”体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3--18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、专业的体适能训练中心。我们为每个孩子量身定制体适能训练课程，并引入科学体质检测数据报告，充分提升孩子的各项身体技能，以数据的形式展现孩子良好的运动效果。
都说孩子是祖国的花朵，当你给花朵频繁浇水施肥的时候，有没有考虑过它们能不能承受这么多的养分呢？所以，为了青少年的健康发展，我们要帮助他们缓解压力，提升幸福感。而体育锻炼不仅能使人得到快乐，也是提升幸福感的途径之一。
体育锻炼可以转移情绪
研究表明，用身体锻炼来解决忧虑情景的个体可以变得放松，注意力得到转移或心境得以改善，身体锻炼为应对应激提供了一种情绪调节或生理对抗，身体锻炼是一种积极的应对方式，在缓解应激中的一些迹象表明身体锻炼可以提高个体的应对能力。
简单来说，高强度的体育锻炼可以帮助孩子消耗掉不好的消极情绪，令他们暂时放下不愉快的心情。所以，当孩子心情低落时，可以带他们一起参加户外运动，对消极情绪的纾解会很有帮助。
体育锻炼能提高幸福感
***，针对健康人群主观幸福感与身体锻炼之间，身体锻炼与主观幸福感之间呈现正相关性，因为体育运动具有一种本质性的欢乐，研究人员认为由于锻炼引起神经系统的变化、自我效能感的提高、社会支持的改善以及体育活动强化了能力感和价值感，从而促使主观幸福感的提高。
通过体育运动，孩子可以感受到运动本身的趣味性，在学习体育技能的过程中拥有自豪感和成就感，同时学会如何面对失败。当然，比赛中取得的好成绩能给青少年带来***的快乐和幸福感。
为了让孩子在暑假期间得到更好的放松，建议家长们可以带孩子多参加不同种类的体育锻炼，尤其是需要合作和配合的体育运动。合作模式的运动，不仅能让孩子们的身体得到锻炼，同时又提高了他们的人际交往能力和应变能力，当然在运动中，体适能课程和感统训练，收获的快乐也是双倍的。
森众智勇少年体适能训练中心专门服务于3--18岁的青少年儿童，机构拥有完善的教育体系、专业的器械设备、专业的教练团队、正规的训练场地，能够为每个孩子量身定制训练课程，帮助孩子拥有健康体质，实现智商、情商、动商多方面发展。
体育锻炼不仅能增强体质，还能提升幸福感
