经常运动竟然有这么多好处，你不一定都知道！
经常进行体育运动，除了对自己的身心健康有益之外，更能让他人对自己形成一个良好的印象：有计划、有执行力、有团队协作能力，塑造良好的运动习惯能够为青少年儿童身体的健康成长打下坚实基础。研究表明，从运动中学到的东西，是孩子能够受用一生的。
1）培养运动精神和团队精神
在未来的工作中取得成果就要学会团队协作，这是21世界重要的技巧之一，而一支运动队伍就是孩子学习团队协作的良好场所。
2）培养领导力
每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导他人，什么时候去追随他人的领导，而童年学习这堂课的课堂无疑就是运动场。
3）从失败中学习
真的失败来自运动场的输赢，孩子需要学会输，他们必须知道自己不可能总是胜利，这样他们才会更加坚定，并成长为一个更顽强的人。
4）拥有归属感
研究显示，那些拥有团队的孩子，包括穿统一制服的孩子，在遇到高风险行为时，更容易形成有力的同伴关系，有利于做出更好的选择。
5）对身体有益
运动，会让他们变得更健康、更有食欲、心情更好，同时也能学得更好。
6）提高纪律性
保持良好的学分才能继续在队伍里比赛的习惯，可以帮助孩子提高自控力。
7）促进脑力发展
有证据表明，重复的动作不仅能提升大脑的整体功能，对于大脑的执行功能影响尤其大。团队运动对于改善孩子在注意力方面的缺陷效果明显。
8）建立更强的自尊心
孩子从运动中取得成就能帮助他们形成自信心，继而认识自我价值，这个感受从别处很难获得。
9）建立与大人之间的情感
从教练或者老师那里得到鼓励，认识失败，有助于他们形成自己的性格，这是一件很健康的事。
综上，长期进行体育运动的好处多多，更有益于青少年儿童的身心健康发展。
另外，家长们要注意，不同年龄段的孩子需要定制不同的运动课程方案，森众智勇少年体适能训练中心就很好的做到了这一点。
森众“智勇少年”体适能训练中心通过年龄阶段与课程阶段的科学划分，帮助孩子实现智商、情商、动商各方面发展。
随着我国对于孩子们的体育素质的重视，教yu部在全国范围内提出“体育成为中考必考项目”的要求，从过去体育中考的送分项目，到如今分值上涨，体育中考测试分值从30分、40分，增加至50分、55分不等，且难度加大，对考生总成绩的影响越来越明显，学生和家长也开始重视体育了。在“一分差之千里”的中考中，体育上的高分对于中考的胜负起到了非常关键的作用。
在许多家长以及学生的认知中，会认为体育远远不及文化课重要，花费大量的时间来进行体育锻炼根本没必要，反而会耽误可文化课的学习时间。
然而，运动能力的提升不是一朝一夕之功，而运动效果也是一个循序渐进且需要技巧的过程，是需要通过科学训练方式的指导下进行的。
没有技巧而贸然提高训练强度，不但无法取得好的效果，反而会因为没有规范的训练而导致受伤的情况发生，耽误考试得不偿失。
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针对性教学，调整短板项目
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当代青少年儿童存在的主要问题就是缺乏锻炼。“不让动、不敢动、不想动”，国外体适能教练理念，成了孩子们体质提升的三个绊脚石。
有些家长为孩子升学，不让锻炼
很多家长表示：孩子面临升学压力大，身体素质等考上大学再锻炼吧！这样的想法就把孩子最适合锻炼的关键期给耽误了。
学校害怕发生安全事故，不敢锻炼
现在很多家庭都只有一个孩子，所以学校要对孩子的人身安全高度负责。当然现在的教育环境已经不存在体罚的问题了，唯yi值得担心的就是孩子在学校的体育课上可能会产生的运动损伤。很多学校不大规模开展体育活动的原因，也是怕孩子在学校受伤，家长那边没办法交代。
青少年沉溺网络世界，不想锻炼
电子产品的发展带来的不仅仅是生活、学习上的便利，也让很多青少年儿童沉溺其中，无法自拔。长期沉迷于电子产品，会损伤孩子的视力，影响他们的身体健康，更占用了本可以用来锻炼的时间。熬夜、久坐、颈椎问题、视力损伤，这些都是电子产品给孩子们带来的副作用。
想要帮孩子解决“不让动、不敢动、不想动”的问题，可以选择一个正规专业的训练机构。
关于不让动
正规的运动场地，会依据科学的设计原理规避很多可能导致运动损伤的危险，体适能，而且在专业教练的指导下，孩子不仅不易造成运动损伤，还能增强运动效果，***事半功倍。
关于不敢动
训练机构的教练都是经过专业培训持证上岗，能够针对孩子的发育情况量身定制训练课程，帮助孩子在力量、速度、耐力、柔韧性、平衡性、灵敏性等素质项目全方面发展。
关于不想动
运动是需要运动氛围的，当孩子在场馆内跟其他小朋友一起运动时，互相之间可能会产生竞争意识，这会大大提高孩子的运动兴趣。
森众智勇少年体适能训练中心是淄博市首jia正规、专业的体适能训练中心，专业幼儿体适能训练，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。
